O isolamento social é a instrumento importante contra a COVID-19, prevenção o avanço da doença e protege das decorrências danosas do vírus. A povo brasileira é considerada em outros países como nação muito calorosa. Abraços, beijos, toques são sinais de afeto e apreço comuns dos brasileiros.
De acordo com Cavalcanti, uma série de estudos realizados com isolamentos de contaminados ou suspeitos de outras doenças aponta que os dois grupos mais vulneráveis a efeitos na saúde mental são os indivíduos com antecedentes de transtornos psicológicos e os profissionais da saúde. Veja abaixo mais orientações da docente Maria Tavares Cavalcanti para lidar Saúde Mental n o isolamento :
– Converse com pessoas nas quais você confia. Entre em contato com seus amigos e familiares.
– Ao permanecer em casa, mantenha um maneira de vida saudável (incluindo uma alimentação adequada, sono, exercício e contato social com os entes queridos em casa).
– Cultive contato com familiares e amigos por e-mail, telefonemas e uso das redes sociais e outras plataformas.
– Não use tabaco, álcool ou outras drogas para lidar com suas emoções.
– Se você se sentir perplexo, converse com um profissional de saúde, assistente social, ou outro profissional ou pessoa confiável em sua comunidade.
– Mantenha o contato com organizações responsáveis para possíveis cuidados com sua saúde física, mental e psicossocial, se necessário.
– Conheça as ocorrências sobre o seu risco e saiba como tomar prevenções. Use fontes confiáveis para obter informações, como o site da Organização Mundial da Saúde, da UFRJ ou uma agência de saúde pública local.
– Suavize o tempo em que você e sua família passam assistindo ou ouvindo coberturas perturbadoras.
– Use as experiências e atividades que você usava no passado em tempos difíceis para administrar suas emoções durante o surto.
Fonte: https://ufrj.br/noticia/2020/03/25/coronavirus-saude-mental-em-tempos-de-isolamento
